伝えたいことがあります。だから、言葉にしようとします。でも「そうか」と認めるだけ。「ふむふむ」と受け止めるだけ。そのまま心に置いておくだけ。無理に言葉にしようとしたり気持ちを相手に伝えようとしなくとも。うまく言葉に出来なくていい事もたくさ…

疲れてませんか。しんどくありませんか。ほんとは、無理していませんか。嘘をつかなくていいんだよ。もう耐えなくていいんだよ。いまのあなたがいちばん大事。 やさしい人が壊れていく必要はどこにもない。 鈍感な人だけが生き残っていく必要もどこにもない…

あなたがここまで必死に生きていることを他の人は知らない。 あなたがそこまで一生懸命に向き合っていることは他の人にはわからない。 あなたがこんなにも傷付いていても他の人には感じられない。 知ることはできる。理解することはできる。寄り添うことはで…

今、もしかしてとても悲しいのなら。とても悔しいのなら。とても不安で仕方ないのなら。 良いことも、悪いことも生きていれば何回も巡ってくる。今までにも何回も何回も何回も何回もそれをあなたは乗り越えてきた。 あの人にとやかく言われてもいい。その人…

進みたいのに、なぜだか前へ進めなくなるとき。 進むことに疲れてしまったとき。 進まなければいけないと、無意識に自分を追い込んでしまうとき。 立ち止まって、自分と向き合いたいと思うとき。 止まることは、とても怖い。周りに置いて行かれるんじゃない…

「目の前のことをどうにかしたい。」「早く早くどうにかしなきゃ。」「だってきっと大変なことになっちゃうから。」そうやって、グングングングン頑張っちゃう、頑張れちゃう。その最中って、なかなか止まれない。止めようと思っても。なかなか難しい。どう…

たとえ相手に気持ちが伝わらなくても、伝えなきゃいけない時がある。 決して、「あなた」を譲ってはいけない時がある。 「理解してほしい」「分かってほしい」「寄り添ってほしい」「話を聞いてほしい」「反応をしてほしい」 その気持ちを相手に伝えても、願…

「自由に生きたい」って思う。しがらみとか、ルールとか「自分を縛るもの」「自分を制限するもの」そんな「不自由」なものから解き放たれたいと思う。だから、手あたり次第に「自由」になってみる。羽目を外してみる。いつもはやらないことをやってみる。そ…

誰かのようになろうとしても あなたは何者にもなれない。 なれないのは、ならなくてもいいから。 元々その必要が無いから。 あなたがあなたとして生きるために この世に生まれてきたように。 あなたはあなたでしかないのだから。 そのままのあなたで もうす…

「立ち止まる」って 「自分に還ること」だと思う。 去年から ひきこもり当事者や経験者の方々と 一緒にお仕事をしています。 私も10年以上前 頑張りすぎて心と身体を壊して 強制的にシャットダウンしました。 寝たきりになり 外にも出れず人が怖くもなり。 …

あえてその決断をしたあなたへ。 その決断に、どれほどの苦悩と葛藤があったことだろう。 それでも、その先に進むことを決意したあなたへ。

終わりの始まりを生き抜く力。それは、何かの終わりに向かって、生きることを始める力。私たちは何かを終えられることも出来るし、何もしないことも出来る。そして、何かを始めることもできる。